Huyết Áp Cao Là Gì? Nguyên Nhân Và Cách Hạ Huyết Áp

Huyết áp cao là một bệnh rất thường gặp cho bất kỳ một lứa tuổi nào, người bị huyết áp cao rất dễ bị đau tim và đột khụy, thận, sa sút trí tuệ, huyết áp cao được mệnh danh là kẻ giết người thầm lặng. Thật đáng sợ phải không, nhưng bạn đừng lo lắng quá, hãy cùng tìm phương án giải quyết ở bài viết này nhé

Huyết Áp Cao Là Gì?

• Bạn có thể bị huyết áp cao (tăng huyết áp) nếu chỉ số huyết áp của bạn luôn ở mức 140 trên 90, hoặc cao hơn, trong một số tuần.
• Bạn cũng có thể bị huyết áp cao nếu chỉ một trong những con số cao hơn mức cần thiết trong một số tuần. 
• Nếu bạn bị huyết áp cao, áp lực cao hơn này sẽ gây thêm căng thẳng cho tim và mạch máu của bạn. Theo thời gian, sự căng thẳng thêm này làm tăng nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ .
• Huyết áp cao cũng có thể gây ra bệnh tim và thận, và có liên quan chặt chẽ với một số dạng sa sút trí tuệ.
• Bạn có thể kiểm tra huyết áp trên Biểu đồ huyết áp của chúng tôi

Triệu Trứng Bệnh Huyết Áp Cao

• Huyết áp cao thường không có dấu hiệu hoặc triệu chứng, vì vậy cách duy nhất để biết bạn có bị huyết áp cao hay không là đo huyết áp. Tuy nhiên, một lần đọc cao không nhất thiết có nghĩa là bạn bị huyết áp cao. Nhiều thứ có thể ảnh hưởng đến huyết áp của bạn trong ngày, vì vậy bác sĩ sẽ lấy một số chỉ số huyết áp để thấy rằng nó vẫn ở mức cao theo thời gian. 
• Thỉnh thoảng những người bị huyết áp rất cao nói rằng họ bị đau đầu, nhưng tốt nhất là đến gặp bác sĩ nếu bạn lo lắng về các triệu chứng. 

Nguyên Nhân Huyết Áp Cao

Đối với hầu hết mọi người, có thể không có nguyên nhân duy nhất cho huyết áp cao của họ. Chúng tôi không biết chính xác những gì gây ra huyết áp cao. Chúng tôi biết rằng lối sống của bạn có thể ảnh hưởng đến nguy cơ phát triển nó. Bạn có nguy cơ cao hơn nếu:

• Bạn ăn quá nhiều muối;
• Bạn không ăn đủ trái cây và rau quả;
• Bạn không đủ hoạt động;
• Bạn thừa cân
• Bạn uống quá nhiều rượu
• Bạn lười vận động
• Tuổi tác cao
• Ăn uống không đúng cách

Bạn có thể giúp giảm huyết áp – và nguy cơ đột quỵ và đau tim – bằng cách thay đổi lối sống .

Nguyên nhân bổ sung của huyết áp cao

Có một số yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh huyết áp cao mà bạn không thể kiểm soát. Bao gồm các:

• Tuổi tác: khi bạn già đi, những ảnh hưởng của lối sống không lành mạnh có thể tích tụ và huyết áp của bạn có thể tăng lên.
• Nguồn gốc dân tộc: những người từ các cộng đồng châu Phi-Caribbean và Nam Á có nguy cơ cao hơn những người khác bị huyết áp cao.
• Tiền sử gia đình: bạn có nguy cơ cao hơn nếu các thành viên khác trong gia đình bạn bị hoặc đã bị huyết áp cao.

Một số người có thể bị huyết áp cao có liên quan đến một tình trạng y tế khác, chẳng hạn như các vấn đề về thận. Đối với những người điều hỗ trợ vấn đề y tế có thể hạ huyết áp trở lại bình thường.

Huyết Áp Cao Gây Ảnh Hưởng Như Thế Nào Tới Cơ Thể Bạn

Huyết áp cao (tăng huyết áp) gây thêm căng thẳng cho tim và mạch máu của bạn. Điều này có thể khiến chúng trở nên yếu hơn hoặc bị hư hại.

Huyết áp của bạn càng cao, nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng trong tương lai càng cao. Huyết áp cao có thể ảnh hưởng đến cơ thể của bạn theo một số cách:

• Tim của bạn: huyết áp cao có thể khiến bạn bị đau tim. Nó cũng có thể gây suy tim.
• Não của bạn: huyết áp cao là nguyên nhân hàng đầu của đột quỵ. Nó cũng đã được liên kết chặt chẽ với một số hình thức sa sút trí tuệ.
• Thận của bạn: huyết áp cao có thể gây ra bệnh thận.
• Tay chân của bạn: huyết áp cao có thể gây ra bệnh động mạch ngoại biên, có thể ảnh hưởng đến chân của bạn.

Huyết Áp Cao Nên Ăn Gì?

Nếu bạn có các tình trạng sức khỏe khác, chẳng hạn như bệnh tiểu đường hoặc cholesterol cao, điều này làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe của bạn hơn nữa. Chúng tôi khuyên bạn ngoài việc ăn uống điều độ, dùng ít muối, sử dụng thêm thực phẩm hỗ trợ cho người cao tuổi, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng sản phẩm tỏi đen hàng ngày

Tỏi đen là một thực phẩm hỗ trợ điều hỗ trợ bệnh cao huyết áp, bệnh tiểu đường, bệnh ung thư, giảm cholesterol cực kỳ hiệu quả

Xem thêm: Tỏi đen là gì?

Bạn có thể tham khảo thêm các bài viết dưới đây để tham khảo nhé:

• Tỏi đen hỗ trợ bệnh huyết áp cao
• Tỏi đen hỗ trợ bệnh ung thư
• Tỏi đen hỗ trợ bệnh tiểu đường
• Tỏi đen hỗ trợ bệnh tim mạch