Giảm cân đang là một chủ đề được rất nhiều người quan tâm, đặc biệt cho các chị em muốn làm đẹp và có một sức khỏe tốt. Hôm nay tôi xin đưa ra 8 loại trái cây bạn nên sử dụng ít nếu muốn có một thân hình eo thon, khiến cách mày râu lác mắc nhé .. hi.

Giảm Cân
8 Loại Trái Cây Không Nên Ăn Nếu Muốn Giảm Cân

1.QUẢ XOÀI

Xoài là một loại trái cây thơm ngon nhưng  xoài chứa lượng lớn carbonhydrat, đường và calo.vì vậy nếu bạn đang trong quá quá trình muốn giảm cân thì xoài sẽ là loại trái cây phá hỏng giấc mơ đạt chỉ số tiêu chuẩn của bạn đó.

xoài
Trái cây không nên ăn nếu muốn giảm cân

Một quả xoài chín 200g chứa tới 145 calo

2.QUẢ NHO

Nho chứa nhiều đường  giúp tăng cân nhanh, mặt khác vỏ của chúng còn khó tiêu hóa và axit có thể làm hại đến men răng.Trong nho chứa tới 67 kcalo.Do đó nho cũng nằm trong danh sách không nên sử dụng nhiều nếu bạn muốn giảm cân.

Nho là trái cây không nên ăn nếu muốn giảm cân
Nho là trái cây không nên ăn nếu muốn giảm cân

3.QUẢ BƠ

Bơ là một loại trái cây bổ dưỡng chứa hàm lượng lớn protein,có thể chế biến thành rất nhiều món như sinh tố bơ,bơ sữa đánh đá,sald bơ… Nhưng  trong bơ chứa tới 227kcalo.Do bơ có chứa hàm lượng calo và chất béo cao như vậy sẽ cản trở quá trình giảm cân của bạn.

Bơ là trái cấy không nên ăn nếu muốn giảm cân
Bơ là trái cấy không nên ăn nếu muốn giảm cân

4.QUẢ  MƠ

  • Ăn quá nhiều mơ sẽ làm cho cơ thể nặng nề và gây ra tình trạng khó tiêu
  • Amygdalin ( vtm B17 ) trong quả mơ có thể gây buồn bôn, chóng mặt
Mơ là trái cấy không nên ăn nếu muốn giảm cân
Mơ là trái cấy không nên ăn nếu muốn giảm cân

5.TRÁI LÊ

  • Lê là quả có tính mát, có tác dụng chống táo bón mạnh nên khi sử dụng nhiều dễ gây rối loạn hoạt động của ruột.
  • Trong lê cũng chứa hàm lượng đường cao nên cũng có thể gây tăng cân nếu bạn dùng không đúng lượng trong khẩu phần ăn.
Quả lê là trái cây không nên ăn nếu muốn giảm cân
Quả lê là trái cây không nên ăn nếu muốn giảm cân

6.QỦA DỨA

Trong dứa chứa hàm lượng đường rất lớn, trung bình 160 g dứa chứa tới 16,2 g đường và 82 calo.mặc dù hàm lượng calo ít nhưng lượng đường lớn là nguyên nhân khiến bạn tăng cân.Bên cạnh đó khi bạn ăn nhiều dứa có thể bị ăn mòn men răng , buồn nôn, thậm chí gây tiêu chảy.

Dứa là trái cây không nên ăn nếu muốn giảm cân
Dứa là trái cây không nên ăn nếu muốn giảm cân

Nếu dùng  bạn không nên sử dụng quá 2 cốc nước ép dứa mỗi ngày

7. QUẢ CHUỐI

Chuối là một trong những trái cây giàu dinh dưỡng nhất chứa rất nhiều các loại đường như glucose, fructose,succose..là những chất giúp cho việc tăng cân nhanh. Đồng thời trong chuối có chứa 1 số chất  tiêu hóa chậm và chứa các chất ngăn cản tế bào phân giải chất béo hoạt động.vì vậy nếu muốn giảm cân bạn nên ăn ít chuối nhé

Chuối là trái cây không nên ăn nếu muốn giảm cân
Chuối là trái cây không nên ăn nếu muốn giảm cân

8.TRÁI CÂY SẤY KHÔ

  • Các loại trái cây sấy khô chứa hàm lượng đường rất cao và chứa rất ít nước.
  • Ví dụ : Trong một chén nho khô chứa tới 500 calo, một chén mận khô chứa 447 calo.
Không nên ăn trái cây khô nếu bạn muốn giảm cân
Không nên ăn trái cây khô nếu bạn muốn giảm cân

Đây cũng được coi là trái cấm trong thực đơn giảm cân của bạn nhé.

 

Xem thêm: Giảm cân bằng tỏi đen an toàn và hiệu quả

 

Chia sẻ bài viết

TẠI SAO BẠN NÊN CHỌN TỎI ĐEN TOWA

  1. Sản xuất trên công nghệ Nhật Bản 100% .
  2. Đã được kiểm định và chứng nhận chất lượng từ Bộ Y Tế .
  3. Nguyên liệu hoàn toàn từ tỏi cô đơn Việt Nam ( Phan Rang, Hưng Yên ) - Nói không với tỏi Trung Quốc.
  4. Sản phẩm được ủ trong suốt 90 Ngày.
  5. Giá thành rẻ hơn 1/5 so với tỏi đen nhập từ Nhật Bản vẫn làm bằng công nghệ đó.
  6. Đang khuyến mại lên tới 28% 
  7. Phát hiện hàng giả đền bù 500% giá Sp
  8. Giao hàng nhanh chóng ( trong ngày ở Hà Nội, 2 ngày ở các tỉnh, Tp khác)
Chứng nhận bộ y tế

CHỨNG NHẬN CỦA BỘ Y TẾ

Liên hệ đặt hàng : 0979 233 890 hoặc 0904 86 2323
-21%
Được xếp hạng 5.00 5 sao
660,000  520,000 
-28%
Được xếp hạng 5.00 5 sao
2,560,000  1,850,000 
-23%
Được xếp hạng 5.00 5 sao
1,300,000  999,000 
-17%
Được xếp hạng 5.00 5 sao
410,000  340,000 
-15%
Được xếp hạng 5.00 5 sao
270,000  230,000 
-14%
Được xếp hạng 5.00 5 sao
140,000  120,000 

Bài Viết Liên Quan

Chưng trình ưu đãi đặc biệt, khuyến mại 28% giá tỏi đen Towa 2kg chỉ còn: 1850k Mua Ngay! Bỏ qua