Tin Tức
Tỏi Đen Và 14 Loại Thực Phẩm Chữa Viêm Tụy Hiệu Quả
Tỏi đen chữa viêm tụy hiệu quả đã được các nhà khoa học nghiên cứu và công bố trên toàn thế giới. Ngoài việc chữa viêm tụy tỏi đen còn có nhiều tác dụng đến sức khỏe chúng ta như giảm huyết áp, giảm chỉ số tiểu đường, tăng cường sức đề kháng… Bài viết dưới đây chúng tôi xin đưa ra 15 loại thực phẩm có thể giúp bạn chữa bệnh viêm tụy hiệu quả.
Tuyến tụy của chúng tôi là một cơ quan nhỏ nhưng đóng một vai trò rất lớn khi nói đến sức khỏe . Viêm tụy phổ biến hơn nhiều so với nhiều người nghĩ. Chức năng quan trọng nhất của tuyến tụy là sản xuất các loại nước tiêu hóa và kích thích tiêu hóa để cơ thể chúng ta có thể phá vỡ các protein và chất béo trong các loại thực phẩm chúng ta ăn.
Tuyến tụy cũng làm cho insulin, kiểm soát lượng đường trong máu của chúng ta. Nếu không có insulin, chúng ta sẽ chết. Tuyến tụy được ẩn sâu trong cơ thể giữa các cơ quan khác của chúng ta khiến cho việc kiểm tra bằng mắt thường rất khó khăn.
Các triệu chứng phổ biến nhất của viêm tuyến tụy bao gồm cơn đau rát ở vùng bụng ở trên nó lan tỏa ra phía sau, nghiêm trọng hơn khi bạn cảm thấy buồn nôn khi ăn. Ở cấp tính, nhịp tim nhanh hơn, dẫn đến việc huyết áp tăng cao. Viêm tụy mãn tính dẫn đến việc bạn sẽ yếu đi nhiều, chỉ số tiểu đường tăng cao.
Đôi khi, viêm tụy là do sỏi mật lớn, sỏi mật làm tắc nghẽn ống tụy do làm rỗng các enzym của chúng vào ruột non. Đôi khi, viêm tụy bị nhầm lẫn với sỏi mật. Hãy gặp bác sĩ để được chẩn đoán đúng. Sau đây là 15 loại thực phẩm chữa viêm tụy hiệu quả!
1. Đậu phụ
Đậu phụ là một nguồn protein ít chất béo. Để chữa lành tuyến tụy, bạn cần protein trong chế độ ăn uống của bạn nhưng việc sử dụng chất béo nhiều sẽ làm cho vấn đề về tuyến tụy tồi hơn.
2. Hành tây
Hành tây có flavonoid, đó là những hợp chất chống ung thư tuyệt vời. Chúng cũng chứa các hợp chất lưu huỳnh tốt cho việc giữ cho tuyến tụy hoạt động tốt.
3. Khoai lang
Nếu bạn bị viêm tụy, hãy nghĩ đến màu thực phẩm có mầu cam ! Khoai lang, cà rốt, và bí là tất cả các chất dinh dưỡng có lợi cho tụy và đã được thể hiện trong các nghiên cứu để ngăn ngừa ung thư.
4. Bông cải xanh
Bông cải xanh và các loại rau cải khác bao gồm cải bắp, súp lơ đều chứa các chất chống ung thư, điều này rất quan trọng đối với những người bị viêm tụy.
5. Sữa chua
Sữa chua là một cách tuyệt vời để giữ cho toàn bộ hệ thống tiêu hóa của bạn hoạt động tốt. Các vi khuẩn có lợi cho cơ thể hoạt động trong sữa chua là một nguồn bổ sung tuyệt vời của chế phẩm sinh học, nó có thể giúp giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn hoạt động tốt nhất.
6. Nấm
Nấm không chỉ hương vị tuyệt vời, nhưng chúng là một món quà thật sự từ thiên nhiên. Một nghiên cứu cho thấy nấm dừa, đến từ châu Á, đã chặn gen MMP có liên quan đến sự phát triển của ung thư tuyến tụy.
7. Nho
Nho chứa resveratrol, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Bạn cũng có thể tìm thấy điều này trong rượu vang đỏ, nhưng đối với những người bị viêm tụy, bạn nên tránh rượu. Ăn một ít nho mỗi ngày để có thêm chất chống oxy hóa độc đáo và mạnh mẽ này.
8. Cam thảo
Loại thảo dược này từ lâu đã được sử dụng cho nhiều vấn đề, bao gồm cả vấn đề với tuyến tụy. Rễ cam thảo là thành phần chống viêm có thể làm giảm đau và sưng thường đến từ viêm tụy. Uống ba hoặc nhiều tách trà rễ cam thảo mỗi ngày hoặc uống bổ sung sau khi nói chuyện với bác sĩ của bạn.
9. Quả việt quất
Một số loại quả chưa rất nhiều chất chống oxy hóa, có thể chữa lành tuyến tụy. Quả tốt nhất cho mục đích này là quả việt quất, quả mâm xôi đỏ và dâu tây
10. Nghệ
Củ nghệ là vua khi nói đến sức đề kháng chống viêm. Nó cũng có các hợp chất chống ung thư làm cho nó hoàn hảo để chống ung thư tuyến tụy. Củ nghệ tấn công các mục tiêu tế bào đột biến, trong khi bỏ qua những tế bào khỏe mạnh. Thêm một muỗng canh nghệ vào một ly sữa và uống một lần mỗi ngày. Nếu bạn muốn dùng thuốc bổ, hãy nói chuyện với bác sĩ trước.
11. Chanh
Không có quả gì kích thích hệ tiêu hóa và gan nhiều tạo ra nhiều enzym như chanh. Sử dụng một trong các loại trái cây họ cam quýt này có thể chữa lành tuyến tụy và cải thiện tiêu hóa. Trộn nước ép từ một nửa quả chanh hữu cơ trong một ly nước và uống nó vào lúc đói nhé
12. Ăn chất béo lành mạnh
Tiêu thụ các nguồn chất béo tự nhiên lành mạnh như bơ, dừa, dầu dừa, dầu ôliu nguyên chất và hạt. Cơ thể bạn cần chất béo tự nhiên, không phải mỡ động vật hoặc chất béo không tự nhiên như dầu thực vật hydro hóa.
13. Nguồn protein sạch
Để chữa lành tuyến tụy của bạn, bạn cần nhiều protein. Nguồn tuyệt vời của protein sạch là cá đánh bắt tự nhiên, thịt bò ăn cỏ, gia cầm hữu cơ, hạt lanh, hạt bí ngô..
14. Thực phẩm lên men
Bạn cũng cần phải giữ cho hệ thống tiêu hóa của hoạt động lành mạnh nếu bạn muốn tránh viêm tụy. Thực phẩm lên men là một cách tuyệt vời để giữ cho vi khuẩn tốt của bạn và nuôi hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh. Một số lựa chọn thực phẩm lên men tốt nhất là kefir dừa, giấm táo, dưa chua, dưa cải bắp, kombucha, thực vật thảo dược lên men và các sản phẩm sữa tươi lên men.
15. Tỏi Đen Chữa Viêm Tụy
Với các hợp chất chống viêm và kháng khuẩn, tỏi đen thường được khuyến cáo cho nhiều vấn đề về tiêu hóa. Tỏi đen có các hợp chất chống ung thư mạnh , tỏi đen được biết là một dược phẩm chống lại một số loại ung thư, bao gồm ung thư tuyến tụy. Ăn hai hoặc ba tép tỏi đen, mỗi ngày. Bạn cũng có thể dùng bổ sung tỏi đen nhưng chỉ sau khi nói chuyện với bác sĩ để được tư vấn về liều lượng sử dụng tỏi đen
Xem thêm:
Hãy chắc chắn để tránh bất kỳ loại caffeine và đồ uống có cồn như các kích hoạt viêm tụy. Tránh các loại đường tinh luyện, carbs và các loại chất béo không lành mạnh.
Bạn có thể chữa lành tuyến tụy của bạn, nhưng phải mất thời gian, vì vậy hãy kiên nhẫn. Sử dụng nhiều thực phẩm được liệt kê ở trên và tránh thực phẩm chế biến. Một thời gian, hệ thống tiêu hóa của bạn sẽ hoạt động trở lại bình thường mà thôi.
Chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe và có được thêm một thông tin bổ ích: tỏi đen chữa viêm tụy
