7 THỰC PHẨM ĐỐT CHÁY CHẤT BÉO NÊN ĂN TRƯỚC KHI NGỦ

Ngoài việc tập luyện thể dục hàng ngày cùng với chế độ ăn lựa chọn các thực phẩm có khả năng đốt cháy chất béo là rất quan trọng trong chế độ giảm cân,nhất là vào buổi tối trước khi ngủ.Sau đây là 1 số thực phẩm giúp cơ thể đốt cháy chất béo rất hiệu quả không ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn như một số loại thuốc giảm cân

1.BỘT NGHỆ

Làm giảm hàm lượng cholesterol xấu bằng cách sản xuất ra dịch mật,dịch mật này có chức năng phân hủy ngăn ngừa hình thành các mô chất béo trong cơ thể.Do đó có tác dụng làm giảm cân nhanh chóng.Ngoài ra bột nghệ còn có tác dụng làm sạch da và chống viêm.

2.NƯỚC ÉP CÀ CHUA

Ngăn ngừa hình thành cholesterol xấu, tăng cường năng lượng trao đổi chất và đốt cháy calo.

3. QUẢ ME

Ưcs chế quá trình sản xuất các tế baò chất béo, ngăn ngừa cacbohydrates lưu trữ thành chất béo.Kích thích sự trao đổi chất của cơ thể và thúc đẩy cơ bắp phát triển

4. KHOAI LANG

Khoai lang là thực phảm có chứa nhiều chất dinh dưỡng như betacaroten ,vitamin A,C,B,magie,mangan,chất xơ…có tác dụng làm đẹp da.Mặt khác hợp chất butyrate trong khoai lang giúp bạn no lâu và giảm cảm giác thèm ăn.vì vậy có tác dụng giảm cân rất hiệu quả.

5.DẦU HƯỚNG DƯƠNG

Tăng cường chức năng của các ty thể, thúc đẩy quá trình hồi phục năng lượng và đốt cháy chất béo.

6.CÁ BÉO

Giàu axit béo omega3 thúc đẩy sản xuất leptin, hocmone ức chế cơn đói.Dầu cá lưu trữ lượng glucose dư thừa trong cơ thể thành glycogen thay vì chất béo

7 GIẤM TÁO

Acid acetic trong táo giúp bạn no nhanh và lâu hơn.Làm giảm lượng insulin và đường trong cơ thể, đồng thời ngăn ngừa sản xuất chát béo.Ngoài ra dấm táo còn thúc đẩy quá trình thải độc tự nhiên,làm sạch và chữa bệnh cho cơ thể.

Xem thêm:

Tỏi Đen Giảm Cân An Toàn Và Hiệu Quả

Khuyến Mại 28% Giá Bán Tỏi Đen Towa Nhật Bản Cao Cấp